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保护生育能力,请记住五“不要”

2019-03-29 15:43:15?????? 我很赞同()   人工服务
摘要:随着移动互联网的发展,很多人成了低头族,熬夜族,很多人都养成了不良作息习惯,在加上现在饮食导致一部人肥胖,另一部分人则又是过度减肥,很多人的身体健康因此而受到损害

  随着移动互联网的发展,很多人成了低头族,熬夜族,很多人都养成了不良作息习惯,在加上现在饮食导致一部人肥胖,另一部分人则又是过度减肥,很多人的身体健康因此而受到损害,甚至生殖能力也受到了影响。
  对于一个女性来说,生育是一件关乎其幸福的大事,所以不管周遭环境如何,女性也一定要守卫好自己生殖健康。那么,女性如何做才能保护生殖健康呢?
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不要过度减肥和低脂饮食
  女性为追求纤瘦的身材而过度减肥,但研究显示:过度减肥可导致不育。女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙,同时提供生产所需的能量,所以脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不育机会最大,因为虽然这些女性的月经似乎很正常,但其实她们已失去怀孕能力。过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经,再瘦下去就会完全停经。
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不要动不动就做人流
  流产的次数与发生不孕的几率成正比,一些年轻女性不注意避孕,以为年轻身体好,就用人流来作为补救措施。但多次人工流产易导致盆腔炎,从而殃及输卵管,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。
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不要在生理期同房
  从女性生理健康的角度而言,不提倡经期同房,因为这样容易导致两种危险——盆腔感染和子宫内膜异位症,而两者都是影响生育能力的因素。
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不要将生育年龄推的太靠后
  年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁以后缓慢下降,35岁以后迅速下降,44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。
  另外,女性与男性不同的是,男性的精子每30天就更新一次,而女性的卵子是从一出生就相伴的,生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量,年龄越大,意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。
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不要有太大的心理压力
  正值生育年龄的女性,如果长期处于极大的压力下,会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至变成无月经,在这种情况下,当然也就不太容易怀孕了。学做个精致女人,如果你是女人,就应该给自己一点时间学做下生活中的精致女人。因为在这个宣扬个性的时代,女人很容易迷失自己。不要给自己过大的压力,学会化解和释放压力。

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