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孕妇在饭后不宜做的五件事情

2019-08-28 11:22:39?????? 我很赞同()   人工服务
摘要:孕妇作在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,还要注意养成良好的习惯,尤其是在饭后,下面就请 365bet现金平台_365bet娱乐场_365bet电子 (邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解一下孕妇在

  
  孕妇作在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,还要注意养成良好的习惯,尤其是在饭后,下面就请365bet现金平台_365bet娱乐场_365bet电子(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解一下孕妇在饭后不宜做的五件事情:
  第一件:不要立刻吃水果
  在吃完饭以后很多人都喜欢吃水果,觉得吃水果能够帮助胃肠蠕动,事实上这样是不对的。孕妇在吃饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能够被排出来。要是吃完饭后立马吃水果的话,就会让食物阻滞在胃内,食物在胃中停留太久的话,就可能会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
  第二件:不要立刻喝茶
  一些人在吃完饭以后喜欢喝茶,事实上,如果孕妇在饭后马上喝茶,茶水进入了胃中,不但会冲淡胃分泌的消化液,还会造成胃中还没有消化的蛋白质同单宁酸相结合,变成一种不易消化的凝固物质,让蛋白质无法吸收,进而影响孕妇的健康。
  第三件:不要立刻做运动
  孕妇在吃完饭以后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正在工作,大量血液集中到这些器官里,而在运动时身体四肢会需要更多的氧气,肌肉也需要很多的血液。所以孕妇在吃完饭以后运动会让消化器官供血减少,进而影响食物的消化吸收。
  第四件:不要立刻洗澡
  孕妇在吃完饭以后最好不要立刻洗澡,因为在吃饱饭后,孕妇肠胃及四周的血管会聚集很多的血液。要是立刻洗澡的话,孕妇体温上升,血管就会扩张,身体表面会有更多的血液,从而导致肠胃附近的血液就变少,胃肠没有充分的血液,消化活动就变弱,食物就无法顺利消化。
  第五件:不要立刻看书
  孕妇在饭后读书看报,会让血液在大脑中聚集,从而导致消化系统的血液量相对减少,影响胃液分泌,进而造成胃胀、胃痛等问题。
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